A Junta de Freguesia de Fermentões dá início esta terça-feira, 18 de janeiro, a sessões semanais de aulas de yoga para residentes e não residentes na freguesia. A iniciativa, que será gratuita nesta fase inicial, decorrerá todas as terças-feiras na escola EB1 de Motelo, a partir das 19 horas.
A boa adesão de participantes na sessão experimental, que se realizou no último sábado, levou a que a Junta de Fermentões iniciasse aulas regulares de yoga, sob a coordenação de Cristina Vasconcelos, instrutora de Yoga que viveu na América do Sul e lá experimentou várias vertentes desta técnica milenar, que trabalha corpo e mente.
As sessões destinam-se a todos os níveis de aprendizagem, desde iniciados até avançados. As aulas têm por objetivo trabalhar com alunos de todas as constituições físicas e níveis de preparação física, desenvolvendo programas personalizados com ajustes de posições de forma a aumentar-lhes a habilidade, a capacidade física e o bem estar.
Ao mesmo tempo, as sessões vão proporcionar meditações guiadas no início e fim de cada aula e fornecer aos alunos conhecimentos aprofundados sobre técnicas de respiração. Os promotores do evento aconselham a utilização de roupa desportiva, de modo a facilitar os movimentos do corpo. Além disso, recomenda-se o recurso de uma toalha de maiores dimensões (tipo de praia) ou de um tapete de yoga, caso o utilizador seja portador